הכנתי במיקרו לפי ההוראות שבקישור יוצא מצוין. הרבה יותר מוצלח מהרגיל שלי, שבו אני רק מוסיפה לשיבולת שועל מים רותחים וממתינה.

לערבב ולהכניס לדקה וחצי במיקרו:
1/3 כוס שיבולת שועל
1/3 כוס מים
1/3 כוס תחליף חלב
1/4 כפית קינמון
קורט מלח

להוציא מהמיקרו ולערבב שוב. אם רוצים יותר סמיך, להחזיר למיקרו לעוד חצי דקה. לשים לב שבבישול יתר זה עלול לגלוש ולטנף את המיקרו.

להוסיף:
יוגורט טבעוני
קוביות מהקטרינה אחת
זרעי דלעת
כף אגוזי מלך קצוצים
קצת קשיו קצוץ

לערבב ולאכול