מאפינס תפוחים

* המתכון מוצג כלשונו כולל הערות המחבר בגוף ראשון.

מקור: בריאות עם טעם | העולם של רחלי

מצרכים:

1 ורבע כוס קמח מלא
1 ורבע כוס שיבולת שועל אינסטנט
1 כפית אבקת אפיה
1/2 כפית סודה לשתיה
1/2 כפית קינמון
קמצוץ מלח
1 כוס סוכר חום
1 ביצה
1/2 כוס ריוויון
2 כפות שמן
1 כוס רסק תפוחים ללא תוספת סוכר
1 תפוח מקולף וחתוך לקוביות קטנות

הכנה:

מחממים תנור ל- 180 מעלות
מערבבים את היבשים- קמח, שיבולת שועל, קינמון, אבקת אפיה, סודה ומלח ויוצרים גומה במרכז
בקערה נפרדת מערבבים את הרטובים- סוכר, ביצה,שמן, ריוויון ורסק תפוחים
שופכים את תערובת הרטובים ליבשים ומערבבים היטב
מוסיפים ומערבבים את קוביות התפוח
משמנים תבנית שקעים
ממלאים כל שקע עד 3/4 גובה בתערובת
אופים כ- 20 דקות

הערות:
  • הערהתאריך
    * דל שומן, עשיר בסיבים ומצויין. * מתוק מאוד. בפעם הבאה אפשר 1/2 כוס סוכר. * יצאו 12+5 מאפינס בינוניים. הכנתי שוב: * המתקתי ב-1/4 כוס סילאן ו1/4 כוס סוכר חום כהה. יצא פחות מדי מתוק ומאוד כהה. * הפעם מילאתי את השקעים ויצאו 12 + 3 יחידות. תחליף לריוויון לרגישים לחלב: חלב קוקוס, מים או חלב פרווה אחר, בתוספת כפית לימון (החומציות נדרשת כדי להפעיל את הסודה לשתייה). לא ניסיתי24-01-2013